Secretos para aumentar la altura – Cómo crecer a cualquier edad

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Si siempre ha sentido podría sacar provecho a ser un poco más alto, es casi seguro que, después de haber considerado varias opciones, se haya dado cuenta de que lo más probable es que no exista una forma natural de aumentar nuestra altura.

Hay una gran cantidad de productos disponibles, como suplementos de la hormona del crecimiento como HG-Plus Height Raising Tablets, que podrían ayudarle a potenciar todos y cada uno de los cambios que haga en su modo de vida para conseguir incrementar su altura.

Si todavía no sabe cuáles son estos ajustes en su forma de vida, aquí encontrará todo lo que debe saber. Uno de los principales cambios que puede hacer es mejorar su rutina de entrenamiento o, al menos, modificarla para incluir estiramientos. Puede que usted ya haya integrado algunos como calentamiento, pero realizando algunos ejercicios específicos para las piernas y la espalda puede optimizar sus posibilidades de crecer.

¿Por qué para las piernas y la espalda? Bien, estas son las partes del cuerpo que condicionan su altura, por lo que si quiere saber cómo aumentar su altura, debe centrarse en estos componentes de su cuerpo.

No hace falta decir que cualquier tipo de exercicio es beneficioso para usted, aunque descubrir aquellos específicos para incrementar su altura le brindarán mayores oportunidades. Estirar la espalda prepara su columna vertebral para el crecimiento y mejora la fuerza de los tejidos musculares que sirven de soporte para su columna. Lo mismo es aplicable a sus piernas. Los estiramientos que implican la espalda y las piernas al mismo tiempo son los mejores.

Inclinarse hacia delante es uno de los mejores para probar. Póngase de pie con las manos apoyadas sobre los muslos y doble la cadera hacia delante de forma que la mitad superior de su cuerpo vaya hacia los pies.  Mantenga las rodillas estiradas, ya que si las flexiona contrarrestará el efecto del ejercicio. El objetivo es llegartan abajo como pueda.

Sin embargo, puede que no sea capaz de hacerlo al comienzo, por lo que la clave está en seguir intentándolo. Para estirar su columna vertebral hacia la dirección contraria, haga lo mismo pero doblándose hacia atrás según va moviéndose. Esta vez no será capaz de flexionarse tanto como para llegar a tocarse sus pies. Si desea aumentar su altura, este es un buen ejercicio que aprender.

Altura después de los 25

La posición del perro cabeza abajo es algo diferente, ya que tendrá que colocarse a cuatro patas para realizarla. Desde la posición inicial tiene que tratar de inhalar al mismo tiempo que hace fuerza con sus extremidades, manteniendo las manos y los pies fijos en el suelo, para conseguir que la espalda se curve hacia arriba. Sus piernas y también su espalda se estirarán. Al igual que con el ejercicio anterior, puede que no lo consiga a la primera, así que siga intentándolo.

Otro ejercicio que también le ayudará a mejorar su altura son los estiramientos de rodilla. Quédese en sentado en el suelo con las piernas estiradas hacia delante y la espalda recta. Doble una pierna asegurándose de que su rodilla esta totalmente alejada de usted y su talon está apoyado contra la zona interior su pierna.

Dóblese hacia delante tratando de alcanzar el suelo, asegurándose de que su cabeza está contra la pierna que tiene extendida. Esta técnica le permitirá mejorar pero no trate de forzarse. Llegue tan solo hasta donde se sienta cómodo.

Si quiere pobrar otros métodos naturales además de estos ejercicios de estiramiento, pruebe Height-Growth Plus Grow Taller Pills.

¡HG-Plus Height Rise Supplements potenciarán su crecimiento, centrándose en su dieta y nutrición, y, al mismo tiempo, le ayudarán a obtener los máximos resultados de sus ejercicios!

El autor del artículo es un investigador que estudia cómo potenciar el crecimiento en humanos a través de ciertos ejercicios y del uso de suplementos potenciadores del crecimiento que elevando la cantidad de HGH en su cuerpo. Con más de 13 años de experiencia, ha estudiado el crecimiento humano desde 1998. Además, ha escrito numerosos libros sobre este tema.